Basta con asomarse a cualquier gimnasio o pasearse temprano por algún parque para darse cuenta de que cada vez hay más personas que hacen deporte. El ‘boom’ de los gimnasios low cost unido a la saturación de cuentas de fitness en Instagram han dado el último empujón a los que hasta ahora se resistían y ahora todo el mundo quiere […]
Existen 10 habilidades físicas generales reconocidas. Estos son la resistencia cardiovascular/respiratoria, la estamina, la fuerza, la flexibilidad, la potencia, la velocidad, la coordinación, la agilidad, el equilibrio y la exactitud. Su competencia en cada una de estas 10 habilidades determina su fitness. Un régimen desarrolla el fitness de una manera que mejora cada una de estas 10 habilidades. Si su […]
