Rutina para brazos grandes, fuertes y definidos
La gente comete el error de pensar que para tener un brazo ancho debe entrenar mucho bíceps. Hay que tener en cuenta que ¾ partes del brazo está formado por el tríceps, por lo tanto nos centraremos en ejercicios para hipertrofiar esa zona. Una rutina que da muy buenos resultados es la siguiente: Fondos entre […]
